変形性膝関節症：膝への負担を紐解く、全身の調和
階段の上り下りや、日常のふとした動作で感じる膝の痛み。それは、決して加齢だけが原因ではございません。長年、ご自身のために、そして大切な誰かのために懸命に身体を使ってこられた膝は、今、その頑張りの蓄積を教えてくれているのです。
当院では、膝という局所の痛みにとらわれず、お身体全体がどのように支え合っているのかを読み解き、痛みの出にくい本来の調和を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
お身体を大切に扱うための「5つの視点」
膝の痛みは、お身体全体からの「少し休ませてほしい」「使い方を見直してほしい」という声に他なりません。当院では以下の5つの視点から、お一人おひとりの状態を丁寧に拝見いたします。
- 姿勢と動作のゆらぎ： どこに過度な力がかかり、どこをかばっているのか、立ち居振る舞いから見極めます。
- お腹の温かさと巡り： お腹が固まると、全身の筋肉も硬直します。お腹をゆるめることで、全身の緊張を解放します。
- お体の巡り： 滞った水分や熱の巡りを整え、膝周辺の重だるさや腫れを落ち着かせていきます。
- 筋肉と筋膜の連動： 膝の痛みを引き起こしている、深層にあるコリを繊細に整えます。
- 心の安らぎ： 痛みへの不安を抱えると、身体は無意識に固まります。深くリラックスできる環境を整え、本来の回復力を促します。
お膝を守るために、知っておきたいこと
巷には様々な情報がございますが、お身体に負担をかけないために、ぜひ一度心に留めていただきたいことがあります。
- 膝を伸ばしすぎない、自然な歩み： 膝を過度に伸ばして歩くと、関節に衝撃が伝わりやすくなります。ほんの少し膝をゆるめ、地面からの衝撃を優しく受け止めるような歩み方を大切になさってください。
- お身体の声に合わせた水分摂取： 必要な水分量は、お一人おひとり異なります。喉が渇いたときに、飲みたい分をいただく。お身体の感覚を大切になさることが、健やかな巡りへの第一歩となります。
- 無理のない、健やかな動き： 痛みがあるときは、無理な運動で筋肉を鍛える必要はありません。まずは、現在の負担を減らし、ご自身のお身体が快適に動ける状態を探すことが、何よりの近道となります。
さくら鍼灸整骨院から、皆さまへ
当院は、痛みを一時的に紛らわせるだけの場所ではございません。お一人おひとりの身体が持つ本来の回復する力を引き出し、再び笑顔で毎日を過ごしていただけるよう、丁寧に寄り添わせていただきます。
「もう年だから」「ずっと付き合っていくしかない」と、どうかあきらめないでください。お身体のサインを正しく読み解けば、必ず道は拓けます。国家資格を有するスタッフが、お膝とお身体を真摯に見つめ、最適なケアを提案させていただきます。
ご不明な点や、今のお体の状態についてのご相談は、お電話でも承っております。 「膝が痛くて」と、どうぞお気兼ねなくお電話ください。声を聞かせていただければ、お一人おひとりに合わせた丁寧なご案内をさせていただきます。
