⑧血(けつ)と津液(しんえき)について

2019.11.16東洋医学コラム

血は気によって、気化、推動、固摂の３つの作用を受けている。気は、水穀の精微を材料にして血を生成(気化)し、体内を押し動かし(推動)、外に漏れ出さないようにする(固摂)。東洋医学では体内の臓腑を五臓六腑に分ける。五臓のうち、心と肝は血のはたらきに強くかかわっている。そのため「心は血をつかさどり、肝は血を蔵す」という。心は血を推動して、体内を循環させるポンプとしての機能がある。心の中の血を心血という。肝には蔵血と呼ばれる機能がある。蔵血には２つの働きがある。１つは血を貯蔵すること。もう１つは血流の量を調節することだ。からだのいろいろな部位は、運動量に応じた分の栄養を必要としていている。栄養は血によって供給される。どの部位がどのくらいの栄養を必要としているかを判断して、的確に血をめぐらせる。これが肝の血流量の調節機能である。蔵血できないと、血が溢れて出血してしまう。また、蔵血が足りない、つまり、血が不足すると、からだの様々な場所が栄養不足に陥る。肝の中の血を肝血という。肝血の不足は､部位によって様々な症状があらわれるが、いくつか例をあげておこう。たとえば、肝は目と直結しているので、肝血が不足すると、視力が低下し、目がかすんだり疲れやすくなる。靭帯や腱、筋膜も肝と強く関わっている。スポーツの前にストレッチングをすると、血が行き渡って筋の状態がよくなるという。筋の栄養状態が悪いと、屈伸運動がしにくくなったり、ふるえやしびれがでる。

食べ物や飲み物は、胃と脾で消化されて吸収される。脾が吸収した水分が津液となって全身を循環する。津液の循環には特に肺のはたらきが大きい。津液は口や鼻、目を潤して体の外に出る。必要となくなった水分は尿や汗となって排泄される。体表面を流れる津液を五液といい、汗、涙、鼻水、よだれ、つばをさす。また、津液は津と液に分けられる。さらさらした水が津、ねっとりした水が液である。液は関節や頭部の髄にたまって、関節や脳のはたらきを助けている。津液は血ほどではないが栄養分も含んでいる。スポーツドリンクは津液に近い状態の水分といえるだろう。