前編では背中のニキビの原因はタンパク質の
過剰摂取にあると申し上げました。後編では
具体的な食品と治し方を示します。これから
お伝えする方法は顔のニキビにも効果が出る
のでやってみてください。
タンパク質には種類がたくさんあることをご
存知でしょうか?
タンパク質はアミノ酸という物質が連結して
作られます。その組み合わせで様々なタンパ
ク質が作られ、人工的にも自然界に存在しな
いタンパク質を作ることもできます。その数は
1兆個に及ぶとも言われています。
これらのすべてのタンパク質が体内できれい
に分解、処理できないことは想像がつくと思
います。
食品パッケージの裏を見れば、「調味料(ア
ミノ酸等)」と書いてありますが、これはア
ミノ酸で人工的に作った調味料や保存料のこ
とで、うまく分解することはできません。な
んとなく、アミノ酸と書いてあれば健康的な
連想をしてしまいますね。決してそうではあ
りませんので、注意してください。
ニキビになりやすい食品
1エビ,カニ2貝3牛肉4卵5ナッツ6ヨーグ
ルト7豆乳8牛乳 9,プロテイン 10,揚げ物
11,ソース 12,調味料(アミノ酸等)
これらが特にニキビを作りやすいです。
これらの食品を徹底してやめれば、ニキビが
治っていきます。今体に蓄積している毒素が
体から抜けるまで1年間くらいはかかるので、
1年間くらいは食べ物に心当たりがなくても
ニキビができることがあるので、覚えておいて
ください。ニキビが治ってくれば、1~6の
食品は徐々に摂っていっても大丈夫です。7
以下は体にいいものではありませんし、ニキ
ビでなくてもいろいろな吹き出物や肌荒れ等
を起すので、やめておくべきです。
背中のニキビが治るスピードを早くする
ニキビは内側に溜まった毒素を外に出してい
る状態。毛穴はその出口と考えてください。
発汗をするとニキビの毛穴から汗や脂といっ
しょに毒素が出て行くので、早く治っていき
ます。スポーツや半身浴、岩盤浴、サウナな
どで汗をかくのもいいです。半身浴は毎日無
理なくできるので、一番おすすめです。
タンパク質以外の主な要因
肝臓に負担がかかった場合には背中の広範囲
にニキビができることがあります。
アルコールや下味がつけてある肉などで起こ
る場合もあります。
その場合、1、2日後にニキビができるので、
口にしたものを見返し、同じものを摂らない
ように再発防止を心がけることが大事です。
私自身、青春時代を顔、背中のニキビに大変
悩まされました。試行錯誤の結果、この方法
を見つけ、実践してからは1~2週間でみるみ
る良くなり、1年後には新しいニキビもほと
んど出来なくなっていきました。ニキビで悩
んでいる方は多くいらっしゃいます。本人は周
りが思っているよりもずっと苦労しいている
はずですから、もし身近にニキビで悩んでい
る方がいらっしゃったらぜひ教えてあげてく
ださい。
